LA FRASE DEL DÍA DE TITO 08-09-2021

“ LA TENSIÓN ES QUIEN CREES QUIEN DEBERÍAS 

   SER ; LA RELAJACIÓN ES QUIEN ERES “

Proverbio chino 

Para estar relajado Fíjate en cómo respiras, sobre todo 

cuando sientas que una situación amenaza tu estado 

de equilibrio. Cuando estamos estresados, nos resulta 

mucho más difícil relajarnos y ver las cosas con claridad. 

Llevar la consciencia a la respiración contrarresta este 

efecto y nos ayuda a soltar la tensión. También puede ser 

útil para tomar distancia y darse unos segundos antes 

de responder a una situación que en ese momento nos 

está desbordando. La relajación es un estado natural, 

en que deberíamos permanecer la mayor parte del tiempo, 

en cualquier momento del día, aunque estemos trabajando, 

debatiendo o haciendo cualquier cosa. Relajarse es más 

que una técnica que aplicar cuando llegues a casa. 

Relajarse es una forma de vivir. Imagínate cómo sería llevar 

ese estado de relajación a cada una de las actividades de 

tu vida, a tu día a día: caminar despacio, observar el mundo 

que te rodea, sonreír, siente a las personas y déjate fluir .

Recuerda : A veces lo mas productivo que 

puedes hacer , es estar relajado .

! Cada día es una nueva oportunidad !

Feliz Día Nuevo. Namaste 🇲🇽