La Frase Del Día De Tito ; 06-11-2018

“ NO PUEDES DETENER LAS OLAS , PERO 

   PUEDES APRENDER A SURFEARLAS “

Kabat-Zinn 

En el agua siempre hay olas, de mayor o menor 

intensidad. Las olas surgen en la superficie del 

agua porque la agitan los vientos o las corrientes 

marinas que vienen y van, cambiando de 

dirección y de fuerza tal y como lo hacen los 

vientos del estrés y del cambio en nuestras vidas,

 que forman olas en nuestra mente. Hay personas 

que piensan que la meditación es una 

manipulación interna especial que acabará con las 

olas para que la superficie de la mente quede lisa,

 tranquila. Pero así como no podemos calmar las 

olas sobre la superficie del agua, tampoco 

podemos eliminar las olas de nuestra mente, 

e intentarlo creará más lucha y tensión interna en 

vez de calma. Tampoco significa que sea imposible 

conseguir la calma, lo único que ocurre es que no 

podemos conseguirla con intentos no realistas de 

eliminar la actividad natural de la mente.  Gracias 

a la meditación nos resguardamos de los vientos 

que agitan la mente, y con el tiempo es posible 

que gran parte de las turbulencias se vayan 

calmando, al no alimentarlas continuamente. 

Recuerda : La clave de la meditación es saber

 surfear tu mente y calmarla .

Feliz Día Nuevo.  Namaste  🇲🇽🙏