LA FRASE DEL DÍA DE TITO 22-07-2023

“ CUANDO ENTRES EN PÁNICO : RESPIRA 

  MÁS FUERTE QUE TUS PENSAMIENTOS “ 

Anónimo 

Después de un ataque de pánico muchas personas 

se sienten mal y se reprochan por una supuesta 

debilidad que no es tal. Los problemas de ansiedad 

crecen y crecen cuando te recuerdas lo mal que lo 

haces todo. El pánico gritará: No te quedes ahí 

sentado. ¡Haz algo. Pero luchar contra esa ansiedad 

no disminuirá su impacto. En su lugar, En vez de luchar 

contra esas sensaciones incómodas, quédate en el 

momento presente y acéptalas por lo que son —una 

reacción normal de tu cuerpo a tus pensamientos de 

miedo—.  Dite a ti mismo: Bien, esto es incómodo, pero 

puedo manejarlo . Cuando haces frente a esos 

pensamientos catastróficos y los desafías, les quitas 

su intensidad y poder .

Recuerda : Concentrate en respirar y al pánico 

controlaras .

! Cada día es una nueva oportunidad ! 

Feliz Día Nuevo Namaste 🇲🇽